دکتر تغذیه در مشهد (مشاوره تغذیه)
یک تجویز عالی تغذیه توسط یک دکتر متخصص تغذیه می‌تواند شما را از یک مسیر نامشخص به سمت یک مسیر درست و رسیدن به سلامتی هدایت کند.
ما در کلینیک اترس با داشتن برترین دکترین تغذیه در مشهد امکان ارائه خدمات زیر را دارا هستیم.
سالن ورزشی اختصاصی
ارائه مشاوره آنلاین به تمام شهرها
انجام آزمایشات چک آپ و تخصصی بر اساس نیاز
ارائه مشاوره تغذیه در مشهد به صورت حضوری
طراحی برنامه غذایی شخصی سازی شده برای ورزشکاران، افراد عادی و سالمندان
ارائه مشاوره تغذیه کودک توسط متخصص تغذیه کودک در مشهد
انجام تست ترکیب بدنی
تجویز مکمل های غذایی، دارویی و ورزشی
تغذیه و رژیم درمانی
هر فرد در طول سال بین 1000 الی 2000 وعده غذایی مصرف میکند، لذا جای تعجب نیست که تغذیه، یکی از تاثیر گذار ترین عوامل سلامتی و البته عملکرد بدنی، ذهنی و ورزشی است. پیروی از یک رژیم غذایی اصولی محدود به افراد بیمار یا چاق نیست بلکه هر فردی برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری باید چهارچوب ها و اصول خاصی را دنبال کند. نکته حائز اهمیت دیگر این است که هر فرد، بر اساس ژنتیک، میزان و نوع فعالیت، علایق وسلایق غذایی، اهداف سلامتی و ورزشی و ده ها فاکتور دیگر، نیازمند رژیم غذایی شخصی سازی شده و منحصر به فرد خود است که این موضوع نیازمند استمرار در حفط ارتباط فعال و دوطرفه با متخصصین تغذیه و مربیان سلامت و شیوه زندگی می باشد. از جمله ویژگی های یک رژیم علمی و اصولی و شخصی سازی شده به شرح زیر است:
- توجه به سبک زندگی هر فرد و مطابقت با آن
- عدم استفاده از رژیم های سخت و گرسنگی طولانی مدت در طول روز
- کاهش وزن اصولی و بدون عوارض
- عدم افتادگی پوست در کاهش وزن های سنگین
- احساس سبکی، آرامش و افزایش اعتماد به نفس
- بهبود بیماری های دیگر مرتبط با چاقی یا لاغری
برنامه غذایی مشاوره تغذیه مشهد و حضوری
FIT LIFE
برنامه غذایی زندگی فیت- مناسب برای : عموم جامعه، افرادی که قصد بهبود فیتنس دارند و بیماری خاصی ندارند. (کاهش، حفظ و افزایش وزن، عضله سازی و بهبود سلامتی)
- طراحی رژیم غذایی بر اساس شیوه زندگی شما متناسب با هدف شما
- درخواست و رویت آزمایشات و تست ترکیب سنجی بدن
- یک جلسه مشاوره در ابتدای دوره و دسترسی به پشتیبان در طول دوره
- مناسب برای : عموم جامعه، افرادی که قصد بهبود فیتنس دارند و بیماری خاصی ندارند.
SPORT LIFE
برنامه غذایی زندگی ورزشی- مناسب افراد ورزشکار با سابقه ورزشکاران آماتور( بیش از 6 ماه تمرین مستمر) یا بیش از 3 ماه رژیم غذایی مستمر (بهبود عملکرد ورزشی، کاهش، حفظ و افزایش وزن، عضله سازی و بهبود سلامتی)
- طراحی رژیم تخصصی
- مشاوره و طراحی مصرف مکمل های ورزشی
- درخواست و رویت آزمایشات و تست ترکیب سنجی بدن
- یک جلسه مشاوره در ابتدای دوره و دسترسی به پشتیبان در طول دوره
PRO LIFE
برنامه غذایی زندگی حرفه ای- مناسب ورزشکاران با سابقه تمرین مستمر 12 ماه یا بیشتر ، افرادی که بیش از یک نوع ورزش در هفته دارند و ورزشکاران حرفه‌ای و مسابقاتی. (بهبود عملکرد ورزشی،امادگی مسابقات، کاهش، حفظ و افزایش وزن، عضله سازی و بهبود سلامتی)
- طراحی رژیم تخصصی
- مشاوره و طراحی مصرف مکمل های ورزشی و غذایی
- درخواست و رویت آزمایشات و تست ترکیب سنجی بدن
- دسترسی مستقیم به کوچ تغذیه.
HEALTHY LIFE
برنامه غذایی زندگی سالم- مناسب افراد دارای بیماری های مزمن (کاهش، حفظ و افزایش وزن، عضله سازی، بهبود سلامتی، بهبود وضعیت بیماری)
- طراحی رژیم غذایی بر اساس شیوه زندگی شما متناسب با هدف شما
- درخواست و رویت آزمایشات و تست ترکیب سنجی بدن
- تنظیم دارو ها و مکمل های غذایی و دارویی
- یک جلسه مشاوره در ابتدای دوره و دسترسی به پشتیبان در طول دوره
GREEN LIFE
برنامه غذایی زندگی سبز- مناسب افراد گیاه خوار یا افرادی که مایل به داشتن رژیم های گیاه خواری هستند.
- طراحی رژیم تخصصی
- در صورت نیاز مشاوره و طراحی مصرف مکمل های دارویی/ورزشی
- درخواست و رویت آزمایشات و تست ترکیب سنجی بدن
- یک جلسه مشاوره در ابتدای دوره و دسترسی به پشتیبان در طول دوره
سنجش ترکیب بدنی
دستگاه سنجش ترکیب بدن (بادی کامپوزیشن آنالایزر) دستگاهی است که از آن برای برسی و تجزیه و تحلیل کامل ترکیبات بدن استفاده میشود . این دستگاه از طریق جریان الکتریکی و مقاومت ایجاد شده توسط بافت‌های مختلف بدن (چربی، عضله، آب و…) عمل می کند. بدین ترتیب می‌توان تحلیل دقیقی از وضعیت ترکیب بدن بدست آورد. همچنین ورزشکاران می‌توانند با مقایسه نسبت بافت های خود با مقادیر مطلوب آن رشته ورزشی برنامه مناسبی برای ادامه تمرینات خود ترسیم کنند و یا در فصول مختلف تمرین می‌توانند میزان پیشرفت و دستیابی به اهداف را بررسی نمایند. همچنین این دستگاه در مراحل درمان بیماری‌هایی از قبیل سرطان، چاقی، سوختگی و … کاربرد دارد .
پارامترهای که توسط دستگاه اندازگیری می شوند :
- میزان عضله و چربی به تفکیک دست چپ، دست راست، پای چپ، پای راست و تنه
- میزان عضله و چربی ایده‌آل
- میزان چربی شکمی (سطح و درصد چربی احشایی)
- مجموع آب بدن (TBW)
- میزان پروتئین
- میزان مواد معدنی
- اندازه گیری دقیق وزن
- تعیین وزن مناسب برای فرد
- شاخص توده بدن (BMI)
- میزان متابولیسم پایه (BMR)
- درصد و مقدار توده چربی (FM)
- توده بدون چربی ( FFM)
